25 dias en conso...

Hola a todaaas ya se que tengo esto un poquito abandonado pero es que aqui estamos de ferias y he tenido que hacer y preparar varias cosas..... pero que sepais que me acuerdo de todas vosotras y que algunas veces entro a leeros aunque no me de tiempo a dejaros comentarios a todas.....

Mi fase de consolidacion va bien.... aunque esta semana por ser ferias me he pasado mas de la cuenta pero sigo vigilandome a diario y tengo 800 gramos mas que cuando empeze esta fase pero hare un par de dias de p.p. y me quito esos gramitos de mas..... por eso me gusta pesarme a diario para que no se me acumule mucho y tomar medidas en cuanto sea necesario....

Esta semana os pondre la foto de como va mi cuadro de punto de cruz aunque no creo que actualice a diario porque tampoco tengo mucho que contar.... mi vida es tranquila y rutinaria jajajaj

Voy a leeros a todas y a dejaros algun comentario... espero que no se me pase nadie pero si es asi perdonarme y decirmelo que en cuanto lo lea prometo devolver el comentario

Un besote para todaas

Dia 19 de conso...

Hoy entrada rapidita ya que me encuentro fatal de la alergia.... hoy es un dia de esos en que todos los sintomas aparecen de repente, picor de ojos con ojos llorosos y enrojecidos, picor de nariz y garganta, estornudos y sensacion de que me falta el aire.... ufff se me junta todo.... otras veces tengo uno o dos sintomas juntos pero todos..... madre mia me encuentro fatal asiesque me pasare por vuestros blogs para saludaros y me voy a la camita que mañana sera otro dia.....

Despues de haberme pasado mucho con el mantenimiento este fin de semana tengo que decir que solo tengo unos gramos mas que espero se vayan hoy con mi dia de p.p..... que por cierto se me hace durillo el dia de p.p. ya que acostumbrada ya a mi fruta y mi pan integral con queso..... ufff me cuesta cerrar la boca el dia p.p. jajaajja

Un besote para todaass

Dia 18 de conso...

Hola chicaaas ya se pasó el fin de semana... con las ganas que tenia de que llegara y resulta que se me ha pasado casi sin darme cuenta....  y ahora otra semanita por delante que esperemos se haga cortita  jajajaj

El mantenimiento de mi dieta..... va bien me he pasado en algunas cosillas pero tampoco creo que mucho.... mañana me  pesare y veremos si me llevo una alegria o un disgusto.... de todas formas mañana hago mi dia de p.p. y por mucho que me cueste  lo hare estricto y asi me aseguro mejor quitarme si he cogido algo en el fin de semana...

La bascula no me la he llevado conmigo el fin de semana porque como solo son dos dias..... en semana santa fue distinto, eran mas dias y comenzaba mi mantenimiento con muchisimo miedo..... ya voy algo mas tranquila pero aun asi me peso a diario menos los fines de semana que me voy....

Tengo pendiente subiros la foto de mi cuadro de punto de cruz para que veais como lo llevo.... aunque este finde he estado haciendo otras cosas de manualidades.... jajaaj me encanta aprender cosas nuevas....tambien os pondre alguna fotillo de las cosas que hago....

Un besote para todaaaassssss

Dia15 de conso...

Muy buenas noches a todaas ayer no pude actualizar porque estuve super liada con visita en casa y un monton de cosas entre manos y otro monton en mente esperando para hacerlas jajajaj.

Tengo un matel rojo a medias de bordar, tengo el cuadro de los novios a punto de cruz a medias de bordar que ya os lo pondre un dia de estos para que veais como va.... tengo un libro que estoy leyendo a medias.... y tengo en mente: hacer una muñeca de trapo, un vestido regional de mi tierra para una muñeca, hacer el zorro en punto de cruz.... en fin muchas cosas y se me acumula el trabajoo!!! pero tengo que reconocer que me gusta estar ocupada y tener algo que hacer en mi tiempo libre aunque no es mucho la verdad.....

La fase de mantenimiento de mi dieta sigue genial..... me peso a diario y me vario 300 gramos arriba o abajo y eso me mantiene muy animada y super contenta...

Cada vez hay mas gente que me pregunta y me dice que que dieta he seguido que quieren hacer lo mismo que yo ajjajaja eso motiva muchisimo para seguir haciendo mi mantenimiento lo mejor posible.... la verdad es que voy introduciendo poco a poco cosas nuevas y me voy permitiendo algun que otro caprichito pero sin abusar.....por eso me peso a diario para no llevarme sorpresas...

Mañana me voy de fin de semana asiesque pasarlo biennnnn

Un besote para todaaas

Dia 13 de conso.....

Holaa chicaas hoy de nuevo voy a pediros ayudaa ...... haber si alguien tiene un zorro en punto de cruz para que me pase el grafico.... no encuentro ninguno que me sirva .... por eso si teneis alguno por favor decirlo....

La consolidacion despues de ayer hacer mi dia de p.p. esta super bien ya que hoy pesaba 200 gr menos que cuando empeze y eso que raro es el dia que no me doy un caprichito pero sin abusar eeee jajajaj

Nadhita el punto de cruz es mi vicioo junto con el de leer jajajja hoy no pongo la foto porque me caigo de sueño pero ya la pondre....

Hoy entrada rapidita que voy que no veo ni las letras del sueño que tengo jajajaaja voy a pasarme por vuestros blogs y a la camitaaa

Un besote para todaas

Dia 12 de conso....

Buenoo hoy estoy super super contenta porque despues de mis "dos" cenas de gala esta mañana solo pesaba 300 gramitos mas que el primer dia... con lo cual estoy super contenta y animada.... hoy he hecho mi dia de p.p. y espero mañana estar al dia!!!

Esto verdaderamente funciona y estoy que casi que no me lo creo.... tenia y aun tengo mucho miedo a relajarme y echarlo todo a perder.... por eso me peso a diario y me controlo tanto....

Espero que a todas vosotras os vaya muy muy bien y os animeis a seguir ya que esto funciona!!!! por mi parte si os puedo ayudar en algo ya sabeis que no hay ningun tipo de problema.....

Ando liadilla y muy viciada con mi cuadro de punto de cruz.... ya os pondre algun dia una foto para enseñaros como va..... y es que tengo mas cosas pendientes para cuando termine este cuadro asiesque.... se me acumula el trabajo jajajajja


Un besote para todaaassss

Dia 11 de conso.....

FELIZ DIA MAMA!!!!

Bueno feliz dia a todas las mamas y en especial a la mia.... espero que todas hayais pasado un buen dia.

Yo estoy super contenta ya que ayer hice mi cena de gala y por fin me pude comer la pizza del telepizza que tantas ganas tenia.... y despues de mi cena de gala me peso esta mañana y peso 100 gramitos mas que al principio!!!! yo me esperaba pesar algo mas asiesque me he puesto loca de contenta que aun sin hacer todavia esta semana mi dia de p.p. solo tenga 100 gramitos mas.....

Esta noche he hecho algo que no debia...... y es que he cenado dos porciones de pizza que sobro de ayer..... se que no deberia de haberlo hecho pero al ver que no habia aumentado nada..... pues he repetido cena de gala.... ahora eso si, mañana toca dia estricto de p.p. y lo hare al pie de la letra jajajjaj

Quiero animar desde aqui a toda la gente que empieza su dieta ahora o sigue con ella porque con mucho animo y fuerza de voluntad todo se consigue asiesque animaros que esto funciona y aqui en conso se esta de maravilla.....

Un besote para todaaas

Dia 8 de conso.....

Bueeeeno chicass ya llevo 8 dias en consolidación ya he comido dos veces legumbres, una cena de gala y un dia de p.p..... y mi peso va desde 58,200 hasta 58,700 depende de los dias.... esta mañana por ejemplo pesaba 58,400 con lo cual la fase de conso va muy bien y me voy manteniendo.....

Tengo que reconocer que esta fase me da mas miedo y por lo tanto me tiene un poquito mas obsesionada y me peso casi a diario pero es que no quiero meter la pata.... quiero jugar con un kilo arriba o un kilo abajo... pero mas NOOO!!!!! y pesandome a diario puedo controlar mas facilmente.... porque la verdad es que en esta fase tendemos a relajarnos y no quiero llevarme un disgusto al subir a la bascula jajajajja

Nadhita me preguntas si se aprende a comer bien.... y yo te puedo decir que lo que he aprendido es a conformarme con comer un platito normal..... no necesito llenarme el plato para estar satisfecha.... y tambien he aprendido que todo absolutamente todo en su justa medida no es malo pero si te excedes..... ya si que es malo... por ejemplo a mi las pipas me encantan y antes me comia la bolsa entera sin darme cuenta y ahora estoy mas pendiente.... me como un puñadito y ya no quiero mas porque se que si como mas entonces habre metido la pata.... o si me apetece chocolate me conformo con una onzita para probar y no mas.... en fin creo que nos hacemos mas conscientes de lo que comemos.

Tengo que decir que lo que peso ahora no lo pesaba desde hace mas o menos 15 años con lo cual me veo super bien y no quiero por nada del mundo volver a coger tanto peso...... he decidido cuidarme y eso hare me cueste lo que me cueste....

Espero que a todas os vaya bien y sigais animadas

Un besote para todaas

Dia 7 de conso....

Bueno pues ya estamos a mitad de semana y ya hace una semana que empeze mi fase de consolidación y la verdad es que el peso se mueve gramitos arriba, gramitas abajo con lo cual estoy muy contenta porque aunque en las comidas soy mas o menos estricta.... raro es el dia que no pruebo algo que no debo.... pero solo un pelin eeee por ejemplo hoy ha sido una pequeña onza de chocolate..... pero que estoy alerta y vigilare mi peso para nunca mas dejarme acumular tantos kilos..... he dicho que esta dieta la hacia bien y la voy a hacer bien.....

Hoy he visto fotos mias de este verano con 15 kilos mas y...... uffff me pregunto ahora como podia estar asi? no me habia dado cuenta de lo mal que estaba hasta ahora que me veo estupenda jajajaja


Muchisimas gracias por vuestro interes en lo de las muñecas de trapo..... me gusta siempre hacer cosas nuevas y esas muñequitas me han gustado siempre..... recopilare patrones e ideas y las hare mas para el verano que tengo mas tiempo libre..... ya os las enseñare si salen bien jajaaj

Un besote para todaaas

Dia 6 de conso.....

Hoy voy a pedir vuestra ayuda para algo no relacionado con la dieta..... y es que me gustaria aprender a hacer muñecas de trapo y me gustaria que si alguien sabe o tiene una pagina donde mirarlo o algun video donde verlo o algun blog o los patrones... en fin todo lo que sea relacionado con las muñecas de trapo me lo digais por favor para poder verlo..... muchisimas gracias de antemano.

La fase de conso sigue su ritmo y estoy super contenta ya que hoy despues de hacer mi dia p.p. semanal me he pesado y peso 100 gr menos que el dia que empeze hace hoy 6 dias..... asiesque estoy muy muy contenta y muy muy animada....espero que siga todo asi de bien....

Como vereis desde que entre en conso no pongo lo que como.... es por no aburrir tanto pero si a alguien le sirve de ayuda o referencia no tengo ningun problema en ponerlo....

Martina quiero que sepas que cuentas con todo mi apoyo pero no tienes blog no? porque a mi no me sale.... de todas formas si no tienes blog yo te apoyare desde aqui y te ayudare en lo que pueda.. mucho animooo

Espero que sigais todas bien

Un besote para todaaas

Dia 5 de conso...

Hoy dia de p.p. o dieta estricta..... ufff que mal lo he llevado.... lo he hecho bien pero me ha costado mucho ya que es muy dificil abrir la boca a la fruta el pan el queso y otras cosas y de repente un dia cerrar la boca a casi todo ni siquiera comer verduras.... ufff pues eso que me ha costado mucho pero he sido fuerte y lo he hecho a rajatabla.... mañana os contare el peso....

Ahora tengo la duda de si pesarme todos los dias, dos veces en semana o una vez a la semana.... es que como tengo tanto miedo a meter la pata..... pues no se que hacer...

Nadhita.... pues claro que se te ha hechado de menos pero me alegro de que estes de vuelta.... has disfrutado tus vacaciones? segurisimo que siiii ya me contaras como sigues va?

Muchisimas gracias por vuestras felicitaciones y vuestras palabras de apoyo ya que aunque este en consolidacion creo que ahora me vienen muy bien para no meter la pata y callar las bocas que dicen que pronto recuperare lo perdido.... porque si, mucha gente me ha felicitado y animado a seguir manteniendome pero otras.... me han dicho que lo recuperare muy pronto e incluso recuperare mas de lo perdido.... a esa gente la tengo que tapar la boca y cada vez que flaquee me acordare de ellas para darme impulso a seguir y que se jodan los envidiosos jaajajja

Un besote enorme para todaasss

Por fin consolidación!!!!

Hola a todaaasss!!! ya estamos de regreso de las mini vacaciones..... la verdad es que ha hecho muy mal tiempo, todos los dias ha llovido y aunque no hiciese mucho frio la lluvia impedia poder salir y andar por ahi libremente..... pero en general lo he pasado bien.

La gente que no veía desde las vacaciones de Navidad se han quedado boquiabiertos al verme tan delgada, y a mi se me ponia la sonrisa de oreja a oreja jajajaajja eso me ha dado un subidon grandisimoo aparte de las charlas que he tenido que dar sobre la dieta cada vez que me preguntaban jajajaj creo que he reclutado a unas cuantas personas nuevas en la dieta......

Como os dije empeze el jueves en consolidación y empeze con 58,300 kg y con muchisimo miedo..... me lleve la bascula para poderme controlar y la verdad es que no me ha ido nada mal.....

 No os pondre todo todo lo que comi porque son muchos dias y quedaria una entrada muy grande asiesque hare un resumen.....Empeze comiendo mi racion de feculentos o legumbres ya que el jueves comi potaje.... no lo pesé pero no me llené el plato... despues comi un trocito pequeño de tortilla de patatas que ya sé que no se podia pero la tentación.... pero fue un trozo pequeño.... y cené como cualquier dia de p.v...... el viernes hice dia normal de p.v. y el sabado hice la cena de gala y cené barbacoa con los amigos.... comí chuletas de cerdo, un pedazo de pancetita, chorizo etc etc..... ya se que no deberia de haber empezado con una cena de gala tan fuerte pero.... nos invitaron los amigos y no habia otra cosa que cenar..... y hoy cuando me he pesado pesaba 58,700 asiesque muy bien porque yo pensaba que pesaria bastante mas ya que todos los dias he comido algo sunque sea poquito de fuera de la dieta o algo que no debia como una torrija o cosas asi.... hoy he comido como p.v. y todos los dias he añadido mi pieza de fruta y el pan integral con los 40 gr de queso que yo los he tomado juntos en la merienda en forma de bocadillito y me encantaaaa!!!! madre mia cuanto tiempo sin comer bocadillo y asi parece que me quito el deseo de bocadillos....

En fin que aunque lo he hecho bien tambien he pecado todos los dias aunque siempre eran cosas pequeñas pero pecados al fin y al cabo..... y estoy super contenta de solo haber cogido 400 gr despues de todos los pecados y despues de las legumbres y la barbacoa.....

Mañana hare mi dia de p.p. y espero el martes estar otra vez en mis 58,300.... esta semana me portare mejor ya que en mi casa me controlo mejor porque en casa de mi madre..... uufff alli ahi toda clase de tentaciones a la vista y es muy dificil no caer.... pero esta semana lo hare al pie de la letra....

Espero que todas lo hallais pasado bien estos dias y sigais con vuestras dietas animadas y contentas jajaaj

Un besote para todaaasss

Dia 100 p.v.

Mañana mi ultimo dia de dieta..... me levantare y me pesare para deciros a vosotras cual es mi peso aunque en realidad el peso a consolidar es el del jueves por la mañana pero como me voy al pueblo a pasar la semana santa no podre actualizar pero de todas formas os informare cuando vuelva el domingo y os contare como han ido mis primeros dias en conso y como va mi peso....

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: ensalada de lechuga y tomate, lomos de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: lomo de atun a la plancha, tomate salado y huevo cocido y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y ...... no he caminado nada ( solo lo cotidiano) ya que he estado preparando cosas que me tengo que llevar en estos dias y no me ha dado tiempo de nada....

Que rabia me da que despues de pasar unos dias que parecian de verano otra vez haga mal tiempo..... uffff y encima dicen que va a durar el mal tiempo toda la semana santa nooooooo!!!! jopeeee yo ya que tengo fuera toda la ropa de verano y he guardado lo de invierno..... mañana me tocara otra vez revolver ropa...... en fin.... esperemos que no haga mucho frio......

Un besote para todaas

Dia 99 p.p.

Hola chicaas muchisimas gracias por vuestras felicitaciones y vuestro apoyo y animo para la nueva fase que estoy apunto de empezar.... quiero que sepais que me habeis ayudado muchisimo y que si no fuera por vosotras, el foro, y las maravillosas recetas que hay en algunos blogs.... no lo hubiese conseguido.... el escribir a diario los menus y mis preogresoso o mis miedos tambien me ha ayudado..... y quiero que sepais que ahora en la nueva fase os necesito mas que nunca eeee quiero seguir con vuestro apoyo y vuestro cariño para no dejarme caer en tentaciones y llevar mi consolidacion lo mejor posible.... yo por mi parte sabeis que podeis contar conmigo..... os tengo mucho aprecio y quiero seguir viendo vuestros progresos y contaros los mios.....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha , filete de ternera a la plancha y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y no se lo que he caminado ya que he salido de compras y aunque he andado tambien he realizado muchas paradas....

Hoy he pasado la tarde arreglandome ropa de verano y..... uffff aunque he arreglado bastantes cosas aun me quedan muchas mas.... es que me da pena tirarlo todo.... no puedo asiesque me lo ire arreglando poco a poco y comprando cosas nuevas.... y eso da un subidon..... creo que hace unos 15 años mas o menos que no tenia este peso..... me veo genial y eso me motiva a hacer mi consolidacion bien....

Un besote para todaas

Dia 98 p.v.

Bueno pues como dije ayer..... hoy dia de relax en casita.... y bien porque he descansado y he podido llevar al pie de la letra mi dieta,..... para mi es importante hacerlo bien estos tres dias que quedan.... porque recuerdo que el jueves santo me paso a conso y empezare la conso comiendo feculentos ya que al ser jueves santo comere potaje en casa de mi madre..... aunque tendre muchisimo cuidado porque la verdad es que ya me encuentro muy agusto con mi cuerpo y no quiero estropearlo....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: revuelto de setas con huevo, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de hamburguesa a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos

Esta semana santa me ire al pueblo.... me ire el miercoles por la tarde y me llevare metida en la maleta la bascula..... alguna pensareis que estoy loca por llevarme la bascula pero es que alli no tengo y como me paso a conso quiero estar vigilandome a diario porque la verdad es que no me gustaria coger peso pero tampoco me gustaria seguir perdiendo peso solo quiero mantenerme con un kilito arriba o abajo como mucho.... uffff que dificil lo veo ahora.... espero que todo vaya bien y no se me haga ni duro ni dificil.....

Un besote para todaasss

MariRogi si lees esto quiero que sepas que te he contestado a tu comentario en tu perfil del foro.... espero que lo hayas visto!!! un besote guapisimaa

Dia 97 p.p.

Hoy cuando me he levantado a las 6 de la mañana como estaba adormilada por el madrugón he ido al baño y me he subido a la bascula.... no se porque ya que hoy no me tocaba pesarme pero creo que como estaba adormilada y la idea de perder lo que me queda antes de semana santa me he subido a la bascula como en acto reflejo....... y...... hoy pesaba 58,500 !!!!! madreeee he abierto los ojos de sopetón y me he puesto a dar saltos de alegria a las 6 de la mañana.... medio kilo de ayer a hoy..... no se puede ser porque llevaba un par de dias sin ir al baño o no se pero el peso era ese .....asiesque dia perfecto !!!!

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne y higaditos de pollo en salsa de vino blanco y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: langostinos y dos san jacobos dukan y yogurt 0%

He bebido solo un litro de agua y no he caminado mucho la verdad....

Hoy no he podido beber todo el agua ya que como os dije ayer, hoy me he ido a Madrid y entre el viaje y que no podiamos movernos mucho durante la competición..... no me he atrevido a beber tanto ya que si no voy al baño cada dos por tres..... pero mañana que toca dia de relax en casita prometo portarme bien jajaaj

Un besote para todaaass

Dia 96 p.v.

Por fiiiiin vierneees jajajaj que bieeen!!!! y eso que mañana me toca levantarme a las seis de la mañana ya que mi hijo tiene un campeonato de kung fu en Madrid y hay que estar alli a las 8 de la mañana..... asiesque el madrugon...... hay que darselo pero luego tengo el domingo para hacer silloning y descansar y reponer fuerzas para la semanitaa!!!!

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: ensalada de lechuga y tomate, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion y dos bombones dukan
Cena: lomo de atun a la plancha, tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos

Hoy era dia de peso y..... he perdido en esta semana 900 gr.... uffff que poquito me falta..... ya estoy en 59 y recuerdo que aunque en la regleta pone 58 mi curva decia que mi peso es 57,600 asiesque aun me queda un poquito mas ........ estoy contenta porque aunque parece que voy mas despacito sigo mas o menos el mismo ritmo desde que empece..... estoy feliiiiizz!!!!

Besotes para todaas

Dia 95 p.p.

Mañana viernes ya por fiiinn!!! que ganitas de que llegara y eso que no tengo nada especial preparado para el finde pero no se.... se me estaba haciendo la semana muy laargaa... y además  mañana es dia de peso.... ay que nervioos jajaja haber que tal esta semana espero haber perdido algo mas y acercarme todo lo que puedo a la meta.... ya os contare....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, higaditos con salsa de vino blanco y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena:  salchichas aptas, almejas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 45 minutitos mas o menos por la calle

Quiero agradeceros a todas los animos que me dais tanto en la dieta como ahora con el miedo que me da entrar en conso.... quiero que sepais que para mi es de gran ayuda leeros y poder intercambiar con vosotras mis dudas y miedos.... aunque tambien sabeis que estoy dispuesta a animaros a todas y a brindaros mi apoyo....

Un besote para todaass

Dia 94 p.v.

Por favor que semana mas laaaarrgaaaa..... uffff no se porque pero esta semana se me esta haciendo eterna.... sera porque estan esos cuatro dias de descanso ahi mismoo o porque mi dieta esta llegando a su meta? no se el caso es que se me esta haciendo laaaarguiiiiiisiiiiiimaaaa jajaajaj

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos de rigor....

Tengo miedooooo!!!!! es posible? me da miedo entrar en conso... no quiero relajarme, no quiero coger otra vez los kilos, no quiero obsesionarme, no quiero....... uffff supongo que se me pasara en cuanto lleve unos dias en conso pero ahora..... me da panicoooo!!!! me direis que soy tonta o boba pero no lo puedo evitar.... espero que me ayudeis a pasar el miedo y a disfrutar de mi conso....

En fin un besote para todaass

Dia 93 p.p.

Hoy he estado sacando la ropa de verano y madre miaaaa se me ha ocurrido probarme los pantalones y no parecen que sean mios.... como habre podido estar asi? uffff ahora que comparo me doy cuenta de lo que se nota en la ropa 14 kilos menos.... aprovechare la semana que viene a arreglarme lo que pueda aunque.... es mucho eeee jajajaj  y eso me ha dado un subidon..... estoy super feliiizzz !!!!

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: codorniz a la plancha, dos lonchas de cecina y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado.... mas bien poco aunque hay que reconocer que no paro en todo el dia....

Estoy deseando que llegue ya semana santa por descansar esos 4 dias aunque me voy al pueblo y alli descansar lo que se dice descansar.... se descansa poco pero siempre viene bien salir de la rutina.... esperemos que nos haga un tiempo como hace ahora que parece veranito ya....

Un besote para todaaas

Dia 92 p.v.

Hoy he ido a por el resultado de mi analitica y...... estoy perfectisimaa!!!!! biiiiieeeeen!!!! llevaba algo de miedo porque si me salia algo fuera de lo nomal el medico me regañaria pero.... a salido perfectaa jajaaj
El dia que me la mandaron no estaba mi medico por lo que no pudo decirme nada y hoy.... me dice: tu analitica dice que estas perfectaaa peeeero yo no soy muy partidario de estas dietas de proteinas....yo prefiero una dieta hipocalorica o baja en calorias pero comiendo de todo.... y yo: nah si ya estoy acabando ahora solo mantenerme.... y me dice vale vale.....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desntada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: lomo de atun a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado casi una hora

Y desde aqui animaros a todas a seguir adelante y no os desilusioneis si una semana se pierde poco porque haciendo balance mas o menos se cumple lo que dice dukan.... 1 kilo por semana y quiero veros a todas contentas para este veranito eeeee jjajajaj

Un besote para todaas

Dia 89 p.p 90 p.v. y 91 p.p.

Se acabo el finde.... empieza la rutina que tanto me gusta de la semana jajajaj aunque tambien me encantan los fines de semana....
Mañana voy a por el resultado de mi analitica..... espero que todo este bien.... si no.... me tocara aguantar la charla del medico jajajaja

Los menus del finde
Viernes p.p.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: langostinos, almejas al natural y yogurt 0%

Sabado p.v.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogadito con ajito y pimenton, ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: tortilla de acelgas y atun y yogurt 0%

Domingo:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: coca cola laight
Cena: hamburguesa dukan, dos lonchas de jamon de pavo y yogurt 0%

He bebido litro y medio cada dia y he caminado.... no se cuanto tiempo pero mas de 30minutos seguroo

Como no pude actualizar el viernes no pude poner el peso.... y perdi... 700 gr poquito a poco voy llegando a la meta.... que ganitas yaaa!!!! me reelere el libro la fase de conso para estar bien al dia.....

Un besote para todaass

Dia 88 p.v.

Hoy quiero contaros que he conocido a traves de un foro a una persona maravillosa llamada Teresa.....
Entré en un foro de punto de cruz y pedi ayuda para conseguir un programa que no tenia y ahi aparecio Teresa.... una señora de 52 años que super amable se ofreció a ayudarme y claro como soy un pelin torpe con el ordenador no me salia nada o no sabia hacer nada y Teresa con toda la paciencia del mundo se ofrecio a llamarme por telefono y explicarme paso a paso..... a partir de ahi hemos hablado varias veces por telefono y como el programa en cuestión no me termina de ir bien Teresa super amable me lo ha grabado en un CD y me lo envia por correo..... Hay poquitas personas que desinteresadamente se ofrezcan a ayudar a los demás por eso lo valoro tanto..... y desde aqui quiero darla las gracias por todo....
Teresa si lees esto quiero darte las gracias y decirte que aqui tienes una amiga para lo que quieras.... eres un encanto de persona y me alegro muchisimo de haberte conocido.... desde aqui un enorme beso para ti !!!!

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogado con ajito y pimenton, filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de hamburguesa a la plancha, ensalada de tomate, huevo y atún y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos reglamentarios

Mañana es mi dia de peso.... no puedo evitar ponerme nerviosa jajaja espero que la bascula se porte bien conmigo y seguir a mi ritmo.... que poquito me falta ya para llegar a meta.... y siempre lo ultimo es lo mas dificil.... espero seguir fuerte hasta la meta !!!

Un besote para todaaass

Dia 87 p.p.

Hoy el dia ha sido mas tranquilo y eso me gusta.... para mi es mas facil seguir el ritmo de mi dieta , beber el agua reglamentario y caminar sin paradas....
Ahora estoy entretenida empezando el cuadro que os enseñe el otro dia.... y me encanta tener ese reto y empezar a ver resultados jaajjaaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: dos bombones dukan e infusion
Cena: tortilla francesa de jamon de pavo, almejas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos de rigor

Tengo la sensación de que estos ultimos dos kilos se me resisten un poco.... uffff no se.... aun no me he pesado pero.... no se.... es solo una sensacion.... ya se vera en la bascula el proximo dia de pesarme....
En fin espero que a vosotras os vaya bien y que sigais animadas y con buen ritmo.... que ya hace calorcito y estamos casi en veranito.... animo chicas!!!!!

Un besote para todaaasss

Dia 86 p.v.

Bueno hoy con prisas ya que acabo de llegar a casa y aun me quedan cosas que preparar antes de irme a dormir.... hay dias que todo hay que hacerlo corriendo y deprisa y por mas prisa que te das mas rapido tienes que ir jajajaaj parece un trabalenguas pero yo me entiendo jjaajaj

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogado con ajo y pimenton, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: ternera a la plancha y ensalada con tomate, huevo y atun y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado.... no se pero he caminado

Hoy he tenido que salir a comprarme algunas camisetas de manga corta porque todas las del año pasado.... parecen sacos de lo grandes que me quedan.... en fin eso da un buen subidon y anima a no salirse de la dieta... en fin espero que esta semana tambien sea agradable en cuanto a perdida de peso se refiere...

Un besote para todaaas

Dia 85 p.p.

Luneeesss!!!! y por un lado me alegro ya que entre semana llevo la dieta muchisimo mejor que los fines de semana... que no es que me la salte pero me cuesta mas beber el agua ya que si salgo por ahi y tomo alguna coca cola laight... ya no me entra el agua..... ufffff asiesque por ese lado me encanta que sea lunes pero por otro lado.... uffff que largo se ve el fin de semana jajajjaja

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne , higaditos de pollo en salsa y yogurt 0%
Merienda: dos bombones dukan e infusión
Cena: codorniz a la plancha y yogurt 0%

He bebido mi litro y medio de agua y he caminado mas de media hora por la calle...

Que poquito falta para llegar a mi peso!!! ay que nerviooosss!!!! y.... ay que miedoo!!!! si si como lo leeis.... me da miedo.... me da miedo bajar la guardia y no hacerlo bien y coger algunos kilos.... ufffff es una sensación rara.... estoy super contenta y a la vez muerta de miedo jajaaaj que rara soy no? jajajajja en fin ya se vera como empiezo la nueva fase.....

Un besote para todaaaasss

Dia 83 p.p. y Dia 84 p.v.

Holaaa he decidido que voy a hacer este cuadro a punto de cruz para mi habitación con la fecha de mi boda y nuestros nombres.... esta semana empezare a comprar los materiales y empezare en cuanto lo tenga..... y este cuadro me acompañara toda mi consolidacion.... espero acabarle como mucho al mismo tiempo que mi consolidacion.... unos 150 dias....... aunque le empezare una semana o dos antes de pasarme a conso.... pero da igual... mi reto es acabarle como mucho al mismo tiempo que el mantenimiento de mi dieta...... ¿ lo lograre? ¿ que opinais? si quereis os puedo ir poniendo de vez en cuando la foto de como lo llevo.... alguien se anima con un reto parecido? jajajajaj

Menu del sabado
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne, higaditos de pollo en salsa y yogurt 0%
Merienda: infusión y dos bombones dukan
Cena: tortilla francesa de jamón de pavo y yogurt 0%

Bebí un litro de agua y muuucha coca cola laight ya que salimos por ahi y.... ufff demasiado liquido
Camine no se cuanto porque fue tambien por ahi y no me fije de la hora pero mas de 30 minutos fijo

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: ensalada de lechuga con tomate, dorada a la sal y yogurt 0%
Merienda: infusión y dos bombones dukan
Cena: dos san jacobos dukan y ensalda de tomate, huevo y pimientos asados y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos de rigor

Bueeeeeno y que tal el finde?? el mio bien el sabado estuvimos por ahi con amigos hasta bien tarde y el domingo de relax en casita.... reponiendo fuerzas para la semanita jajajaj espero que todas lo hayais pasado bieeen y esteis bien animaditas para afrontar la semana jajaaj

Un besote para todaassss

Dia 82 p.v.

Como veo que cada vez me apetece un poquito mas algo de chocolate he decidido hacer bombones dukan y como veis me han quedado bastante bien y de sabor..... uffff solo dire que los he tenido que hacer dos veces porque la primera se los han comido mis hijos todooos jajajaj están buenisiiiimos y hoy me he comido dos para merendar (ya que no son muy grandes) con una infusión y he matado el deseo de chocolate sin pecar jajajaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: champiñon al ajillo, rodaja de emperador a la plancha y yogurt 0%
Merienda: dos bombones dukan e infusión
Cena: langostinos, ensalada de pimientos asados, tomate, huevo y surimi y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos de rigor.

Hoy era dia de peso y..... he perdido 700 gr aunque creo que es algo mas porque a mitad de semana me pese y pesaba 200 gr menos que hoy pero es que llevo sin ir al baño un par de dias.... pero bueno yo me hago caso del peso de hoy y han sido 700 gr y desde que empeze llevo perdidos 12,100 kg asiesque bueno no me quejo..... creo que llevo el ritmo bastante bien porque 11 semanas = 12,100 kg menos espero seguir asi y con suerte terminar para semana santaaa..... aaayyy estos ultimos kilos se me estan haciendo larguisimosss!!!!! aunque se que no me puedo quejar...

Un besote para todaassss

Dia 81 p.p.

Mañana dia de peso y..... uffff siempre me pongo nerviosa cuando llega el dia de peso..... espero seguir con mi ritmo y seguir perdiendo..... aunque tengo que decir que hoy he sentido ganas de pecar.... y eso me preocupa... no quiero estropearlo ahora que estoy llegando a la meta joooo!!! por Diooossss quiero seguir siendo fuerteee!!!!

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: cafe con leche desnatada y aspartamo
Cena: salchichas aptas con un pelin de ketchup laight, dos lonchas de cecina, dos lonchas de jamón de pavo y queso batido 0% con edulcorante y canela

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos por la calle....

Muchisimas gracias por vuestros comentarios de apoyo, la verdad es que no se que haria sin vosotras....
Hoy he empezado a mirar en el foro la fase de consolidación y a leer a las chicas que hablan y cuentan sus experiecias y madre mia que ganas de entrar en esa fase y a la vez que miedoooo!!!!! jajajaaj

Un besote para todaaasssss

Dia 80 p.v.

Creo que no os he dicho lo que me regalaron por mi cumpleaños..... y este año se han portado bien en mi casa..... se ve que soy buena jajajajajaja ( y si no.... les hago de comer lo que no les gusta jajaja asiesque les tiene cuenta tenerme contenta jajaja) Bueno pues me han regalado en mi casa un portatiiil siiiii ufff tenia unas ganas.... ya que antes me tocaba andar mendigando a mis hijos un ratito para que me dejaran ya que todos coincidiamos a la misma hora para usar el ordenador asiesque ahora uno para mi y mis cosas solita..... y tambien me han regalado lo tipico perfume, un bolso y ropa ya que ahora como estoy mas delgada todo me queda grande jajajaj vamos que no me puedo quejar...

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: champiñón al ajillo, filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de ternera a la plancha, ensalada de pimientos asados con tomate y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos diarios

Y aqui dejo una foto de una fuente de mi ciudad.... la fuente de las ranas ya que la dije a ratita presumida que hoy pondria la foto ya que ayer ella puso una fuente de ranas de su ciudad y la dije que por casualidades aqui tambien hay una jjajaaj

Esta en un parque de jardines bastante grande con estanque de patos, areas infantiles de columpios, areas para jugar a la petanca etc y la segunda foto se ve que el paseo esta adornado con luces no se si por ser ferias o por la navidad ya que siempre en ferias (que tenemos dos) y en navidad lo iluminan asi....
Ala ya he hecho un poquitin de propaganda de mi ciudad jajajjaaj

Un besote para todaaassss

Dia 79 p.p.

Hoy tengo mucho sueñooooo, creo que lo llevo arrastrando desde el sabado que cambieron la hora.... asiesque hoy me ire prontito a la camita aunque..... hoy me gusta la serie que hay en la tele..... uffff intentare aguantar hasta que empieze si no me duermo en el sofa jajajaajaj

Mimenu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, rodaja de emperador a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha, dos lonchas de cecina y yogurt 0%

Y hoy siiiiii hoy he sido buenaaa he bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos reglamentarioss.

Quiero dar las gracias a Nadhita ya que me escribe a diario y me anima mucho siempre... me felicita por mis progresos y yo no puedo darla las gracias nada mas que de esta manera ya que no tiene blog.... asiesque muchas gracias Nadhita eres un encanto!!
A las demas tambien os doy las gracias pero por lo menos con vosotras hablo a traves de comentarios que nos dejamos en nuestros blogs pero igualmente se os agradece....

Un besote para todaaassss

Dia 78 p.v.

Muchas gracias a todas por vuestras felicitacionessss!!!! es curioso pero parece que sois mis amigas de hace tiempo..... esto de hacer el blog a sido una de las cosas mas estupendas que he hecho jajajjaaj que pena que la mayoria estemos tan lejos..... si no..... quedabamos para un cafe o lo que sea no? jajajaj

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: judias verdes revueltas con huevo, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: dos san jacobos dukan, un tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y NO he podido caminar jooooooo!!!! con la casa llena de gente me ha sido imposible.... pero mañana que ya estare tranquilita  lo hare todo al pie de la letra....

Hoy me he hecho la analitica y ahora ha esperar 10 o 15 dias para el resultado..... espero que salga bien aunque creo que saldra bien porque yo por lo menos me encuentro estupendisima jajajajaj  y ahora aprovechando mi cumple y la primavera..... me comprare ropa unas cuantas tallas menos biieeeeennnn!!!!! eso es mas motivacion jajajajaja
Animo para todas que el tiempo pasa volando y para el verano estaremos todas divinasss!!!!!!

Un besote para todassss

Dia 76 pv. y Dia 77 p.p.

Mañanaa lunes 28 es mi cumpleañooosss!!! y  ni me sienta mal ser una año mas "vieja"  ni me da verguenza decir mi edad ni nada..... es bonito cumplir años y ver crecer a nuestros hijos... para mi eso es alegria jajajaj
El fin de semana..... uffff un tiempo fatal, ha llovido muchisimo y ha hecho aire y bueno ha sido de esos que es mejor no salir de casa....

Mi menu del sabado p.v.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: revuelto de judias verdes con huevo, filete de pollo a la parrilla , una sardina asada y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de hamburguesa, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

Bebi litro y medio de agua y camine mis 30 minutitos

Menu de hoy domingo p.p.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: natillas dukan
Cena: langostinos, almejas al natural, dos lonchas de cecina y yogurt 0%

Hoy.... desastre total.... he bebido mucha coca cola laight pero agua..... como un litro o asi..... y andar..... nada de nada solo lo normal del dia a dia..... lo siento pero es que hoy entre familia que ha venido a felicitarme hoy porque mañana no pueden y visitas y lloviendo todo el dia...... pues ya digo un desastre, ni beber ni andar..... uffff mañana prometo que sigo todo al pie de la letra.....
Ah! pero pecar..... nada de nada eeee que hice barbacoa para la familia y yo me comi mi pollo a la parrilla nada de chorizito ni de pancetita ni nada de nada eeee sigo fuerte como una rocaa y eso que mi madre hizo torrijas.... con lo que me gustan!!! pero nada ni las probe.... dije que para semana santa y aguantare hasta semana santa.... ufff espero seguir como hasta ahora hasta semana santa

Un besote para todaaaassss

                          

Dia 75 p.p.

Hoy dia de peso...... y he bajado 1,100kg biiiieeeeennnn!!!!! estoy super contenta y eso hace que siga motivadisima para seguir que ya queda poquitooooo..... ay que ganitas ya de llegar a conso por Diooosss jajaajaj. Tengo que decir que mi peso ideal es 57,700 pero en la regleta no podia poner decimales por eso puse 58 asiesque pienso seguir hasta mis 57,700.

Os pongo el menu entero aunque aun no he cenado claro pero como se lo que voy a cenar pues ya os lo dejo puesto.

Menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: lomo de atun a la plancha y tres lonchas de cecina y yogurt 0%
Merienda: natillas dukan
Cena: lomo de atun a la plancha , almejas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos

Esta noche me marcho de fin de semana asiesque hasta el domingo no actualizare..... espero que todas nos portemos bien y seamos buenas para el lunes estar contentas eeee jajajajaj
Voy a pasarme por vuestros blogs ahora pero si me dejo alguno sin visitar por falta de tiempo espero que me perdoneis eeee
Un besote para todas y que paseis buen findeee!!!!

Dia 74 p.v.

Hoy natillas que estan bueniiiisimas, solo os digo que en mi casa las comen sin saber  que son de dieta y ni lo notan jajajaja es de las mejores recetas que he probado y Nadhita me ha pedido la receta asiesque aqui os la pongo....... Perdonad por la presentacion de las natillas pero es que no tenia intención de subir foto... pero al pedirme la receta dije.... pues agrego la foto!!
Tengo que decir que esta receta no se muy bien si la saque del blog de Esther, dukangirl o de Xonia o del foro ya que cuando veo alguna que me gusta la copio a  mano a un fichero que tengo y despues no me acuerdo de quien era.... pero fijo que de uno de esos tres que he mencionado.

Natillas
1 litro de leche desnatada
4 yemas de huevo
2 cs de edulcorante liquido
1 rama de canela
3 cs de maicena

Preparacion: se pone a cocer tres cuartos de la leche con la rama de canela y el edulcorante y en una taza se mezcla la leche restante con las yemas y la maicena..... cuando  la leche empieze a cocer y lo de la taza este bien disuelto se lo agregamos a la leche que tenemos hirviendo y movemos hasta que espese un poquitin y despues apagamos y servimos en cacharros individuales y espolvoreamos con canela molida por encima y dejamos enfriar....
Tengo que decir que yo hago la mitad usando la mitad de los ingredientes y me salen para cuatro dias y solo se puede comer una por dia ya que lleva maicena y es tolerado....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: revuelto de espárragos, filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: natillas dukan
Cena: filete de ternera a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado haciendo recados y con un dia de perros.... lluvia y viento junto uuffff con lo bien que se esta en casita con este tiempo jajajajaj

Mi médico no estaba habia un suplente en su puesto y al pedir la analitica por la dieta me dice: cuanto as perdido? y yo: 11 kilos y medio y me dice: en cuanto tiempo? y digo: en 11 semanas ( aunque aun faltan unos dias para completar las once semanas) y me dice: ufff eso es mucho perder en poco tiempo y no hace falta correr tanto eeee y digo: no se, yo no me pongo metas yo solo sigo la dieta y voy bajando y me dice: que dieta haces?: y yo: metodo dukan y me dice: y esa cual es? y digo pues una de un medico frances que tiene un libro y hacemos un dia de proteinas y otro de proteinas y verduras pero sin fruta..... por eso quiero la analitica por asegurarme que todo esta correcto aunque yo me encuentro perfectamente....... y ha hecho un gesto como torciendo la boca y me ha dicho: bueno veremos que resultado da la analitica.....
Asiesque espero que salga perfectaa jajajaaj

Un besote para todaaas

Dia 73 p.p.

Premio tu blog me inspira

Este premio me lo ha pasado Rocio del blog Diario de una dieta y consiste en decir tres cosas que me gustan y tres cosas que no me gustan y despues pasar el premio a otros blogs.... asiesque empiezo:
Me gusta:
1- La risa de mis hijos
2- Ver llover a traves de la ventana
3- Hablar y hablar y hablar jajajajaj

No me gusta:
1- Ver llorar o sufrir a mis seres queridos
2- que me mientan
3- La gente falsa o variable.

Y ahora le paso el premio a:
Ratita presumida del blog :http://midietadukanlaratitapresumida.blogspot.com/
Isa dukan del blog: http://isahaciendodukan.blogspot.com/
Dukanisdaya del blog:http://dukanisdaya.blogspot.com/
Nancyflor del blog:  http://princessnancyflor.blogspot.com/

Y todas las que querais hacerlo....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y dos lenguados a la plancha y yogurt 0%
Merienda: natillas dukan
Cena: una codorniz a la plancha, tres lonchas de cecina y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 30 minutitos.

A nadhita y a Martina les digo que he querido entrar a comentaros en vuestros blogs y no me ha dejado no se porque.... asiesque os lo digo por aqui.... muchisimas gracias por vuestros comentarios....
Mañana ire al medico para que me mande una analitica para que mi familia se quede tranquila porque yo me encuentro perfectamente que conste...... espero que no se lo tome a mal el medico porque por lo que veo en algunos de los blogs que veo hay medicos que les gusta la dieta y otros que no..... espero que el mio no me regañe aunque si lo hace me va a dar igual a mi ya no me para nadie jajajajj

Un besote para todaasss

Dia 72 p.v.

Hola a todaaas ¿que tal llevais la semana? la mia tranquilita y con el subidon de animo del fin de semana..... la dieta marcha a su paso.... sin prisa pero sin pausa jajajaaj .Mucha gente me pregunta porque estoy tan motivada para llevarlo tan bien y no saltarme la dieta..... y la verdad es que mi motivacion es que quiero acabar lo antes posible y si puede ser antes de semana santa mejor ( por las torrijas de mi madre jaajaj) y con esa meta yo misma me digo: venga no te la saltes que ya queda poquito para la comida de gala y ahi disfrutaras..... y asi poco a poco van pasando los dias y bajando mi peso jajaaj.

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, higaditos de pollo en salsa de vino blanco y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: higaditos de pollo ( sobraron de mediodia) ensalada de tomate, huevo y atun y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 30 minutos en la cinta a buen pasito

Parece que vuelve el mal tiempo.... joooo con lo que disfrute el fin de semana al solecito..... en fin esperemos que vuelva prontito que ya apetece no?
Ahora me ire a mirar vuestros blogs y ver lo bien que vais todas....

Un besote para todaaasss

Dia 71 p.p.

Buenooo pues aqui estoy de nuevo y dispuesta a contaros las anecdotas de finde ya que desde que llevo a dieta a sido sin duda el mejor y el que mas me ha motivado..... empezare por el principio....
Al ser un fin de semana muy primaveral hacia muchisima calor con lo cual nadie llevaba abrigo, ni yo tampoco...... y mi vecina tenia de visita a unos amigos que ya estuvieron el año pasado y que me presento y no volvi a ver hasta este finde.... pues cuando me vio mi vecina me dijo; Ay que ver que delgadita te estas quedando eeee....... y entonces su amiga me dijo: Ah! pero tu eres la misma chica que me presentaron el año pasado? y yo: si jajajaj y me dice : madre mia pues has adelgazado muchisimo no? porque yo pensaba que erais dos hermanas una mas gordita y otra mas delgadita jajajajaj y yo: no pues hermanas no tengo solo tengo dos hermanos jajaaj y si he perdido peso ........
Luego otra señora amiga de mi madre que me vio me dijo: pero muchacha que has hecho que estas tan delgada? y yo la dije pues hacer dieta y he perdido 11 kilos, pero me viste hace quince dias eeee y me dijo: ya pero no me fije como hacia frio y vamos con los abrigos tapados hasta las orejas jajajaja
Y por ultimo fuimos a tomar algo y estaban las terrazas de los bares llenas de gente y en una habia una chica con la que me saludo y hablamos aunque no seamos amigas intimas y me llamo y me pidio que me acercara y cuando estuve con ella me dijo que me veia que habia perdido muchisimo peso que estaba estupenda y que la explicase que dieta hacia..... asiesque he dado varias charlas este fin de semana haciendo propaganda de la dieta dukan jajaajja
Todo eso me ha dado un subidon impresionante y he venido con mas fuerza y decidida a perder los pocos kilos que me faltan por llegar a la meta..... estoy super contentaaaaa jajajajaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de hamburguesa a la plancha, almejas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado haciendo recados algo mas de 30 minutos...

Parece increible el subidon que da, que la gente sea amable y te reconozca que estas mas delgada y que te  vean bien..... se te pone una sonrisa de oreja a oreja y una cara de felicidad..... jajajaj simplemente a mi me ha dado una inyeccion de fuerza para llegar al final.....

Un besote para todaaasss

Dia 69 p.p. y Dia 70 p.v.

Como veis estreno nuevo look de blog y por lo menos a mi me encantaaa y tengo que decir que me lo ha hecho todo Rocio del blog Diario de una dieta ( si, tenemos el mismo nombre jajaja) la conoci a traves del blog ya que se llaman igual y aunque no hace la misma dieta que yo nos animamos y nos apoyamos mutuamente jajaaj y la dije que tenia el blog muy soso y que era un poco torpe para cambiar y hacer cosas de estas tan bonitas y ella amablemente se ofrecio a hacerlo y despues de tenerlo hecho con toda su santa paciencia me explico paso a paso y con dibujitos como tenia que hacer para cambiarlo..... MUCHISIMAS GRACIAS ROCIO eres un encanto desde aqui un besote y un abrazo inmenso para ti !!!!

Mi menu del sabado
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y ternera guisada y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: filete de ternera a la plancha, tres lonchas de jamon de pavo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado como dos horas pero despacito paseando por el campo ya que hacia un dia precioso...

Menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, ternera guisada con setas y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha, tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos en la cinta y a buen paso....

Mañana os contare con detalle todas las anecdotas del fin de semana....ya que si lo cuento hoy me voy a extender demasiado asiesque mejor mañana pero como adelanto dire que traigo un subidooooon im-pre-sio-nan-teeee jajaajaja

Un besotes chicaasss

Dia 68 p.v.

FELIZ DIA DEL PADRE  a todos los papás.... especialmente al miooo jajajaaja

Hoy era mi dia de peso y ........ he perdido 600 gramos!!! no es que sea mucho pero pensaba que estaba estancada ya que me pese a mitad de semana y no habia bajado ni un solo gramo..... asiesque cuando he visto 600 gramos menos me he puesto a dar saltos de alegria porque aunque no sea mucho por lo menos no estoy estancada biiiieeeeen jajajajaj
Muchisimas gracias a todas por vuestras palabras de animo y de apoyo..... no se que haria sin vosotras.....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desntada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: trozo de tarta de queso dukan e infusión
Cena: lomo de atun a la plancha, tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos de rigor.

Mañana me voy de fin de semana asiesque ahora me pasare por vuestros blogs y hasta el domingo por la noche no actualizare.... espero que os porteis bien el fin de semana eeeee que el domingo por la noche os quiero a todas por aqui contentisimas eeee jajajaj

Un besote para todaaasss

Dia 67 p.p.

Me encantan estas imagenes .... son muy tiernas y es que las veo y me gustan todas jajajaj por eso las pongo a diario....... en esta en concreto os dice que me escribais jajajaja y la verdad es que me encanta meterme en el blog y leer vuestros mensajes y luego meterme en vuestros blogs y leeros y poderos comentar.... a mi eso me da mucho animo y noto como si a algunas de vosotras parece que os conozco de toda la vida jajajaaj es increibleee!!!!

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: filete de pollo a la plancha, tres palitos de surimi y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: tortilla francesa de jamon de pavo, almejas al natural y yogurt 0%

He bebido mas de litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos obligatorios.

Mañana dia de peso.....ayyy que nervioooosss!!!!! jajajajja en fin espero que la bascula me de una alegria aunque no se...... esta semana no estoy yo muy convencida y no porque lo haya hecho mal ya que no he pecado en nada..... pero me pesé a mitad de semana y no habia perdido nada asiesque estoy un poco en duda pero...... no se ya lo vere mañana y os cuentoo

Un besote para todaas!!!

Dia 66 p.v.

Hoy tengo sueñooo!!!! y la verdad es que no se porque ya que  he hecho lo mismo de todos los dias y he madrugado exactamente igual pero no se...... tengo mas sueño que otros dias jajajaj asiesque actualizare el blog y pasare por los vuestros y me ire a la camita en breve jajaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, rodaja de emperador a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión y pedazo de tarta de queso dukan
Cena: filete de hamburguesa y ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado los 30 minutos de rigor.

Ayer estaba como muy optimista pensando que llegaria a la meta antes de lo previsto pero hoy..... hoy no lo tengo tan claro ya que puede ser que los ultimos kilos sean mas dificiles de perder porque son los que mas se resisten.... pero sea cuando sea pienso ser fuerte y llegar a la meta.

Un besote para todaaas

Dia 65 p.p.

Hoy las cosas estan bastante mejor.... ya no me duele la tripa y por fin ha dejado de llover.... eso me anima bastante, esperemos que nos haga buen tiempo para el fin de semana.... estoy deseando dar una vuelta por el campo ya que estan floreciendo los arboles y las flores.... aunque soy alergica al polen..... pero despues del invierno y de tanta lluvia me apetece jajajaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: filetes de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: pedazo de tarta de queso dukan e infusión
Cena: sepia a la plancha y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos.

Echando cuentas y si todo sigue como hasta ahora.... llegaria a mi peso justo mas o menos para semana santa aunque en la curva me daban para el 4 de mayo.... pero creo que si todo sigue bien.... llegare antes.... espero poder comer alguna comida de gala para semana santa y poder probar las torrijas de mi madre mmmmm...... solo de pensarlo se me hace la boca agua..... asiesque seguire fuerte para llegar prontito a mi objetivo jajaja

Un besote para todaas

Dia 64 p.v.

Y sigue lloviendo..... jopeeeee que ganitas ya de que llegue el buen tiempo joooo!!!! encima hoy me ha venido mi amiga la roja y me duele la tripa juum!!!! asiesque entre la lluvia y mi amiga la roja estoy totalmente desganada..... pero mis animos con la dieta siguen viento en popa y a toda vela jajajjaaj y eso es lo que cuenta.....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogadito con ajo y pimenton, filete de pollo a la plancha y un pedazo de tarta de yogurt
Merienda: pedazito de tarta de queso dukan e infusion
Cena: salchichas aptas con un pelin de ketchup, ensalada de tomate, huevo y atun y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mas bien poco al hacer unos recados..... pero es que hoy me duele mucho la tripa y no puedo ni con mi alma.....

Para mi la semana de la roja no me da complicaciones con la dieta de hecho es una de las semanas que mas bajo.... es raro porque a casi todo el mundo le pasa al reves pero a mi..... no.  En cambio mi peor semana es la de la ovulacion.... hasta ahora no me puedo quejar porque incluso en esa semana pierdo pero menos....
En fin lo principal es seguir hacia adelante con paso firmee!!!!

Un besote para todasssss

Dia 63 p.p.

Se acaba el domingoooo y empieza la rutina, la verdad es que me ha venido bien estar en casa descansando y recargando las pilas para la semana.... y encima con este frio.... mejor en casita jajaja la verdad es que se me ha hecho cortito....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y dorada a la sal y un pedazo de puding o flan de yogurt dukan
Merienda: un pedacito de tarta de queso dukan
Cena: codorniz a la plancha y una loncha de cecina y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos en la cinta.... he de reconocer que me daba pereza y pensaba no andar "por un dia"....... pero no al final he sido fuerte y he caminado los 30 minutos de rigor.

Estoy un poco agobiada ya que ha empezado a decirme mi madre, mi suegra, alguna amiga y alguna cuñada.... que ya estoy bien, que no adelgaze mas, que haber si me voy a poner mala etc etc.... y aún me quedan 5 kilos para mi peso ideal jopeeee!!!  lo que pasa es que he perdido 10 kilazos y se nota bastante pero aún me queda un poco mas.... ya los he dicho a todos que me hare una analitica para que se queden tranquilos.... pero la verdad es que pensaba hacermela al llegar al peso justo.... en fin que me agobian que cada vez que me vean me den la paliza diciendome lo mismo..... ufffff pacienciaaaa!!!!!

Un besote a todos y buen comienzo de semana!!

Dia 62 p.v.

Esta imagen la he hecho yo en punto de cruz por eso cuando le he visto me ha hecho mucha ilusión..... es una de mis aficiones, hacer punto de cruz y tambien leer y hacer manualidades, coser... en fin hay muchas cosas que me gustan pero es que no se estar sin hacer nada.... incluso viendo la tele tengo algo entre las manos aunque sean pasatiempos jajaja

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogadito con ajo y pimenton, higaditos de pollo en salsa de vino blanco, yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha, tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado..... no se muy bien cuanto tiempo pero mas de 30 minutos fijo pero de compras.

Muchisimas gracias por vuestras sugerencias de  libros,pienso descargarmelos todos y leerlos poco a poco y no olvideis de si leeis alguno que este bien recomendarmele a mi jajajaaj

Un besote para todos y disfrutad del domingooo

Dia 61 p.p.

Fin de semana lluvioso asiesque fin de semana de relax en casita jajaaj me dedicare a hacer comidas y experimentos en la cocina aunque eso tiene sus ventajas y sus desventajas ya que cocinas para un par de dias pero tambien estas entre alimentos prohibidos y eso es una tentacion eeeee jajaajja pero hay que ser fuerte y seguir pasito a pasito hacia la meta.....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: lenguados a la plancha, huevo cocido y natillas dukan
Merienda: infusion
Cena: tortilla francesa de atun, machas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 30 minutitos en la cinta.

Me gustaria que me recomendaseis libros para leer...... me gusta mucho leer y tengo un e-book en el cual leo bastante.... me gusta casi todo tipo de genero menos los de ciencia ficcion o fantasia..... tipo El señor de los anillos o Harry poter..... esos tan fantasticos...... no me van mucho.... prefiero la narrativa, hechos reales, libros que te hacen pensar, intriga etc etc.... en fin aceptare cualquier sugerencia y muchas gracias de antemano.

Un besote para todaasss