Dia 11

Mañana mañana mañaanaaaa es el gran dia!!!! toca pesarme y ufff estoy deseando y temblando jajaja pero aunque no me diese una alegria por estar cerca de los dias claves del mes.... seguire contenta porque los pantalones ya me quedan flojos y tendre que arreglarmelos todos esta semana que viene lo cual quiere decir que volumen habre perdido no? en fin no lo dare mas vueltas hasta mañana jajaja

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: torta con dukancilla
Comida: consome de pollo y salmon en salsita con chirlas y un yogurt 0%
Merienda: dos lonchas de jamon de pavo
Cena: una codorniz a la plancha con finas hierbas y berberechos al natural y gelatina 0% royal

Mi litro y medio de agua y ahi no entra o no cuento nunca ni los cafes ni los caldos ni nada solo agua y he caminado mis 30 minutos a un buen ritmo.

La dukancilla ha sido un exito mañana repito porque la verdad es que me ha encantado que gozada poder comer algo parecido a la nocilla..... mmmm.... me ha encantado la verdad.

Besitos a todos los que me leeis o simplemente pasais de vez en cuando.

Dia 10

Muy buenas a tod@s , me alegro mucho de que cada vez se una mas gente a mi blog para seguirme, eso me motiva muchisimo mas.

Mi menu de hoy que ha sido de p.v.:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: cuatro madalenas dukan
Comida: espàrragos blancos con ensalada de pimientos asados con cebolla, filete de ternera con finas hierbas y yogurt 0%
Merienda: dos lonchas de jamon de pavo
Cena: langostinos, ensalada de tomate atun y palitos de surimi y yogurt 0%

He bebido algo mas de litro y medio litro de agua y he caminado los 30 minutos de rigor.

Hoy he hecho dukancilla y me ha salido de apariencia buenisima aunque aùn no la he probado porque es para untarla mañana en la torta, ya que se han terminado las madalenas, mañana dire que tal el sabor.

Muchos besos a todos los que me seguis y leeis a diario, en cuanto pueda me paso por vuestros blog que siempre esta bien recoger ideas de todos.

Besos

Dia 9

Holaaaaaa!!!! Hoy me siento especialmente contenta pero no porque haya bajado de peso que aùn no lo sè porque no me he pesado, he decidido pesarme los viernes si consigo aguantar claro….. Bueno pues eso que estoy muy contenta porque no tengo ansiedad ni paso hambre yo diría que tengo menos hambre que antes de empezar la dieta y tampoco tengo mal genio y eso es muy importante ya que en mi casa siempre me decían que cuando me ponían a diéta me ponía insoportable del mal genio que me entraba y ahora noooo….. ayyyy!!! estoy super contentaa jajajaj

Bueno voy con mi menú de hoy:

Desayuno: café con leche desnatada y aspartamo

Media mañana: cuatro madalenas de salvado de avena

Comida: caldo de pollo, salmòn en salsa y yogurt 0%

Merienda: dos lonchas de jamòn de pavo

Cena: tortilla francesa con jamon de pavo y dos lonchas de cecina y yogurt 0%

He bebido algo mas de litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos diarios.

Mi maestra Dukangirl me corrigio ayer y me dijo que había tomado poca proteína y yo como soy buena alumna prometo hacerla caso en todo….. quiero hacerlo bien y que mi esfuezo tenga su recompensa .

Espero haberlo hecho bien hoy y que me siga corrigiendo siempre que lo crea necesario.

Y por hoy nada mas……  un besito a los que me leeis.

Hasta mañana.

Dia 8 y toca p.v.!!!!

Buenisimas noches a tod@s ¡!!!! Hoy estoy muy contenta aunque no me he pesado pero noto la ropa holgada, los vaqueros no me ajustan, bueno de hecho se me caen un poquito, lo cual quiere decir que por lo menos volumen si he perdido, aunque aùn no me he medido….. lo harè el próximo viernes y me pesare el próximo viernes.

Mi menú de hoy:

Desayuno: café con leche desnatada

Media mañana: cuatro madalenas dukan que me corresponden según el salvado

Comida: judías verdes revueltas con huevo , un filete de pollo a la plancha y yogurt 0%

Merienda: un vaso de coca cola laight

Cena: una ensalada con lechuga, tomate, atùn, huevo y surimi y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos.

Tengo que decir que las madalenas me han salido muy buenas de sabor aunque demasiado huecas creo que por eso me han salido tantas. Lo bueno de eso es que tengo para tres días y no tengo que hacer la torta a diario.

Mi problemilla de estreñimiento parece que de momento se ha solucionado, anoche me tome una infusión de esas de guardar la línea y creo que a resultado bueno tomarla… hoy tomare otra por si acaso jajajjaa.

Un besito para Bibiana que nunca la he mencionado y se que me lee siempre que puede.

Y como no otro besito para los que me leeis a diario.

Dia 7

Bueno pues el fin de semana esta tocando su fin y bueno..... el sabado me costo mas beber el agua pero hoy domingo he estado mas en casa y ha sido mas facil.

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: la torta en forma de sandwich con jamon de pavo
Comida: caldo de carne y dorada a la sal y un yogurt 0%
Merienda: agua
Cena: gambones a la plancha y machas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio o algo mas de agua y he caminado mis 30 minutos a buen paso

Estoy algo estancada pero creo que es porque tambien estoy estreñida joooo!!!!! espero que sea de eso y que se solucione pronto para no desanimarme....

Para mañana he hecho el salvado en forma de madalenas y estoy deseando probarlas mmmmm...... como lleva 6 cucharadas de salvado tengo para tres dias y me han salido 4 para cada dia ay que ganitas de probarlas yaaa jajajaja
Mañana os cuento que tal han salido.

Gracias a los que me leen

Un besootee