Dia 97 p.p.

Hoy cuando me he levantado a las 6 de la mañana como estaba adormilada por el madrugón he ido al baño y me he subido a la bascula.... no se porque ya que hoy no me tocaba pesarme pero creo que como estaba adormilada y la idea de perder lo que me queda antes de semana santa me he subido a la bascula como en acto reflejo....... y...... hoy pesaba 58,500 !!!!! madreeee he abierto los ojos de sopetón y me he puesto a dar saltos de alegria a las 6 de la mañana.... medio kilo de ayer a hoy..... no se puede ser porque llevaba un par de dias sin ir al baño o no se pero el peso era ese .....asiesque dia perfecto !!!!

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne y higaditos de pollo en salsa de vino blanco y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: langostinos y dos san jacobos dukan y yogurt 0%

He bebido solo un litro de agua y no he caminado mucho la verdad....

Hoy no he podido beber todo el agua ya que como os dije ayer, hoy me he ido a Madrid y entre el viaje y que no podiamos movernos mucho durante la competición..... no me he atrevido a beber tanto ya que si no voy al baño cada dos por tres..... pero mañana que toca dia de relax en casita prometo portarme bien jajaaj

Un besote para todaaass

Dia 96 p.v.

Por fiiiiin vierneees jajajaj que bieeen!!!! y eso que mañana me toca levantarme a las seis de la mañana ya que mi hijo tiene un campeonato de kung fu en Madrid y hay que estar alli a las 8 de la mañana..... asiesque el madrugon...... hay que darselo pero luego tengo el domingo para hacer silloning y descansar y reponer fuerzas para la semanitaa!!!!

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: ensalada de lechuga y tomate, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion y dos bombones dukan
Cena: lomo de atun a la plancha, tomate salado y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos

Hoy era dia de peso y..... he perdido en esta semana 900 gr.... uffff que poquito me falta..... ya estoy en 59 y recuerdo que aunque en la regleta pone 58 mi curva decia que mi peso es 57,600 asiesque aun me queda un poquito mas ........ estoy contenta porque aunque parece que voy mas despacito sigo mas o menos el mismo ritmo desde que empece..... estoy feliiiiizz!!!!

Besotes para todaas

Dia 95 p.p.

Mañana viernes ya por fiiinn!!! que ganitas de que llegara y eso que no tengo nada especial preparado para el finde pero no se.... se me estaba haciendo la semana muy laargaa... y además  mañana es dia de peso.... ay que nervioos jajaja haber que tal esta semana espero haber perdido algo mas y acercarme todo lo que puedo a la meta.... ya os contare....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, higaditos con salsa de vino blanco y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena:  salchichas aptas, almejas al natural y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 45 minutitos mas o menos por la calle

Quiero agradeceros a todas los animos que me dais tanto en la dieta como ahora con el miedo que me da entrar en conso.... quiero que sepais que para mi es de gran ayuda leeros y poder intercambiar con vosotras mis dudas y miedos.... aunque tambien sabeis que estoy dispuesta a animaros a todas y a brindaros mi apoyo....

Un besote para todaass

Dia 94 p.v.

Por favor que semana mas laaaarrgaaaa..... uffff no se porque pero esta semana se me esta haciendo eterna.... sera porque estan esos cuatro dias de descanso ahi mismoo o porque mi dieta esta llegando a su meta? no se el caso es que se me esta haciendo laaaarguiiiiiisiiiiiimaaaa jajaajaj

Menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: gambones a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos de rigor....

Tengo miedooooo!!!!! es posible? me da miedo entrar en conso... no quiero relajarme, no quiero coger otra vez los kilos, no quiero obsesionarme, no quiero....... uffff supongo que se me pasara en cuanto lleve unos dias en conso pero ahora..... me da panicoooo!!!! me direis que soy tonta o boba pero no lo puedo evitar.... espero que me ayudeis a pasar el miedo y a disfrutar de mi conso....

En fin un besote para todaass

Dia 93 p.p.

Hoy he estado sacando la ropa de verano y madre miaaaa se me ha ocurrido probarme los pantalones y no parecen que sean mios.... como habre podido estar asi? uffff ahora que comparo me doy cuenta de lo que se nota en la ropa 14 kilos menos.... aprovechare la semana que viene a arreglarme lo que pueda aunque.... es mucho eeee jajajaj  y eso me ha dado un subidon..... estoy super feliiizzz !!!!

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y filete de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusión
Cena: codorniz a la plancha, dos lonchas de cecina y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado.... mas bien poco aunque hay que reconocer que no paro en todo el dia....

Estoy deseando que llegue ya semana santa por descansar esos 4 dias aunque me voy al pueblo y alli descansar lo que se dice descansar.... se descansa poco pero siempre viene bien salir de la rutina.... esperemos que nos haga un tiempo como hace ahora que parece veranito ya....

Un besote para todaaas

Dia 92 p.v.

Hoy he ido a por el resultado de mi analitica y...... estoy perfectisimaa!!!!! biiiiieeeeen!!!! llevaba algo de miedo porque si me salia algo fuera de lo nomal el medico me regañaria pero.... a salido perfectaa jajaaj
El dia que me la mandaron no estaba mi medico por lo que no pudo decirme nada y hoy.... me dice: tu analitica dice que estas perfectaaa peeeero yo no soy muy partidario de estas dietas de proteinas....yo prefiero una dieta hipocalorica o baja en calorias pero comiendo de todo.... y yo: nah si ya estoy acabando ahora solo mantenerme.... y me dice vale vale.....

Mi menu de hoy
Desayuno: cafe con leche desntada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: pure de calabacino, lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: lomo de atun a la plancha, ensalada de tomate, atun y huevo y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado casi una hora

Y desde aqui animaros a todas a seguir adelante y no os desilusioneis si una semana se pierde poco porque haciendo balance mas o menos se cumple lo que dice dukan.... 1 kilo por semana y quiero veros a todas contentas para este veranito eeeee jjajajaj

Un besote para todaas

Dia 89 p.p 90 p.v. y 91 p.p.

Se acabo el finde.... empieza la rutina que tanto me gusta de la semana jajajaj aunque tambien me encantan los fines de semana....
Mañana voy a por el resultado de mi analitica..... espero que todo este bien.... si no.... me tocara aguantar la charla del medico jajajaja

Los menus del finde
Viernes p.p.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: lomo de atun a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: langostinos, almejas al natural y yogurt 0%

Sabado p.v.
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: repollo reogadito con ajito y pimenton, ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: infusion
Cena: tortilla de acelgas y atun y yogurt 0%

Domingo:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de carne, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: coca cola laight
Cena: hamburguesa dukan, dos lonchas de jamon de pavo y yogurt 0%

He bebido litro y medio cada dia y he caminado.... no se cuanto tiempo pero mas de 30minutos seguroo

Como no pude actualizar el viernes no pude poner el peso.... y perdi... 700 gr poquito a poco voy llegando a la meta.... que ganitas yaaa!!!! me reelere el libro la fase de conso para estar bien al dia.....

Un besote para todaass