Dia 26 p.v.

Si, por fin es viernes pero estoy un poquito chof...... hoy me he pesado y solo he perdido 600 gr de nada y eso que me he portado super bien.... pero no se si sera porque estoy en mi semana de ovulacion o no se.... en fin no me desanimo y pienso que aunque sea poquito .... algo es algo y espero que la semana que viene sea mejor que esta.....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo.
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: judias verdes revueltas con 1 huevo mas 1 clara, filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: trozo de tarta de queso dukan
Cena: huevo relleno de atun, palito y yema sin mahoensa. ensalada de tomate con atun y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos.

El domingo por la noche os pondre mi menu de fin de semana ya que como dije ayer esta tarde me marcho de fin de semana.... Espero ser fuerte ante las tentaciones y que la semana que viene doña bascula me de un premio a mi esfuerzo jajaaaj

Un besito para todos  los que me leeis y que paseis buen fin de semana.

Dia 25 p.p.

Hoy he estado cocinando para mañana y para el fin de semana que estare fuera, y llevandome todo preparado es mas facil seguir la dieta ..... lo peor de estar fuera de casa el fin de semana es tener que beber e ir al baño cada dos por tres.... pero me tendre que apañar como sea...... y se que lo tengo dificil pues al pueblecito que voy son fiestas y...... ya sabemos lo que pasa cuando hay fiesta de por medio.... solo espero ser fuerte y no bajar la guardia en ningun momento.... ya os contare

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcochito dukan
Comida: consome de pollo y ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: un trozo de tarta de queso dukan
Cena: gambones a la plancha y filete de ternera (que sobro de mediodia) y yogurt 0%

He bebido litro y medio de solo agua y he caminado mis 30 minutitos reglamentarioss

Mañana me toca pesarme.... ay que nerviosss!!!! tengo la sensacion de no haber perdido mucho pero ya veremos.... espero que aunque sea poquito haber perdido algo porque he sido muy buena jopeeee!!!! con lo dificil que es portarse bien y yo lo he conseguido espero que tenga premio.... en fin ya os contare.

Un besote para todos los que pasais por aqui.

Dia 24 p.v.

Esta imagen me encanta porque parece que los tengo metidos en mi cabeza cuando tengo tentaciones de comer algo que no debo jajajaj de momento gana el angelito porque he sido fuerte y hasta hoy no he caido en ninguna tentaciòn y para mi eso es un grandisimo logro jajaja esperemos que siga ganando mi angelito y ser fuerte jajaaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho Dukan
Comida: ensalada de lechuga y tomate, rodaja de emperador a la plancha y yogurt 0%
Merienda: un trozo de tarta de queso dukan
Cena: salmòn ahumado con queso batido y ensalada de tomate, atun y huevo cocido y yogurt 0%

He caminado mis 30 minutitos mas lo que he andado cuando he ido de recados y he bebido mi litro y medio de agua.

Ayer me prepare la tarta de queso dukan y ....... por dioooosss esta buenisimaaa, me saliò estupenda de sabor de consistencia y de presencia, vamos.... perfecta jajajaa hasta mis hijos y mi marido la han comido y por poco no me dejan un trozo para mi jjaajaaj en resumidas cuentas me encantaaaa jajajaaj.
Como està tan buena me asaltan dudas de si no sera pecado jajajaja pero no no lo es biiiieeeen.

Un besote enorme para todos los que me leeis y pasais por aqui.

Dia 23 p.p

                           

Hoy me siento bien y eso se me nota en la cara y es que me arregle los pantalones y ya me va haciendo falta arreglarlos otra vez jajaaja eso quiere decir que independientemente de que haya perdido mucho o poco peso..... el volumen baja y baja muy bien jajajaj. Hasta primavera no me comprare modelitos nuevos para que me de subidon subidooon jajajaja

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo y higado de ternera a la plancha y yogurt 0%
Merienda: 5 o 6 langostinos que me sobraron del dia anterior
Cena: tortilla francesa con jamon de pavo y una lata de almejas al natural y yogurt 0%

He bebido mi litro y medio de agua y he caminado en la cinta los 30 minutos y al menos otros 30 haciendo recados.

¿Tengo que tomar vitaminas? es que no se si deberia tomarlas, pero no las tomo y como me dijeron que el higado tenia muchas vitaminas.... pues pense en comer una vez a la semana higado pero...... aaaaggghhh que ascazoo no me ha gustado nada..... los higaditos de pollo si que me gustan pero lo que es el higado de ternera..... no vuelvo a comerlo en la vida.... cuando lo recuerdo me dan escalosfrios jajajaaj

Un besote a todos y gracias por los comentarios que tanto me animan

Dia 22 p.v.

Bueno hoy ha sido un lunes un poco movidito pero la dieta se ha seguido al pie de la letra jajaja de momento sigo muy motivada  y espero seguir asi...... creo que es la primera dieta que hago y duro tanto tiempo sin cansarme y sin malos humos jajaja asiesque todos contentos en mi casa.

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: el salvado en forma de arroz con leche
Comida: ensalada de lechuga con tomate , filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: vaso de coca cola laight
Cena: picadillo de tomate, huevo cocido y atun, langostinos y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y he caminado 30 minutos de cinta y por lo menos 45 minutos por la calle pero por que tenia que ir a varios sitios  y he ido caminando.

Hoy he comido el salvado en forma de arroz con leche y de sabor estaba bueno, es cierto que sabe a arroz con leche pero..... me ha quedado con una consistencia muy..... pastosa o espesa que no me gustaba nada.... cada bocado que daba era..... ufffff un sacrificio asiesque tengo claro que como mejor me tomo la avena es en forma de bizcoho o pan..

Un besote para todos y feliz semanaaa!!!!!

Dia 21 domingo de p.p.

Domingo de relax como dije jajaaj la verdad es que he descansado y he renovado las pilas para pasar la semanita..... El tiempo ha sido lluvioso por lo tanto mejor que mejor es una gozada ver de llover a traves de la ventana estando calentita y sabiendo que no tienes que salir jajaaj.

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcochito dukan
Comida: caldo de carne, dorada a la sal y yogurt 0%
Merienda: un vaso de coca cola laight
Cena: una necora (que tenia para mediodia y no me comi) y una codorniz a la plancha y yogurt 0%

He bebido el litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos diarios en mi super cinta jjajaja

Hoy he sido muy fuerte y estoy contentisima porque mis hijos y mi marido han estado paseando las bosas de pistachos, kikos, gominolas y demas cosas que me encantan por delante de mis narices mientras veiamos una pelicula y yo....... ¬¬ miraba de reojo pero al final he dicho buah ni un kiko ni nada porque dos segundos que tardaria en comermelo me podian jorobar toda la dieta y la motivacion que tengo jajajaa
Asiesque yo a mi misma me doy un 10 jajaajaja haber si sigo asi de fuerte en otras ocasiones que puedan surgir....

Un besote para tod@s los que pasais por aqui.