Dia 34 p.v.

¿Que tal va el fin de semana? el mio tranquilito, disfrutando del descanso y de levantarme mas tarde que es lo que mas mola del fin de semana jajaja.
Hoy he escogido esta imagen porque soy de las que pienso que en esta vida hay que se optimista y ver siempre el lado bueno de las cosas..... aunque no siempre se pueda.... yo por lo menos lo intento y teniendo a las personas que quiero a mi lado con buena salud y un trabajo para tirar para adelante... ¿para que quiero mas? hay que disfrutar de lo que tenemos y de los buenos momentos que nos da la vida porque los malos vienen solos..... uys que me pongo filosofica jajajajaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bocadillo de pan dukan con jamon de pavo
Comida: esparragos blancos con mahonesa dukan, guisado de ternera con champiñones y yogurt 0%
Merienda: trozito de tarta de queso dukan
Cena: salchichas frescas de pollo con una pizca de ketchup laight, ensalada de tomate, huevo y surimi y yogurt 0%

He bebido litro y medio de agua y hoy no se lo que he caminado.... porque he salido de tiendas y he andado de aca para alla y no se.... pero mas de 30 minutos segurisimoo

Las salchichas de la cena no estoy muy segura de si son validas o no pero he leido su composicion y no ponia nada mas que 88% de pollo y luego lo tipico de colorantes, conservantes,especias, y poco mas.... en fin solo he comido tres y no estoy segura de haberlo hecho bien.... pero bueno ya no hay remedio jajajajaj solo espero que la bascula no se enfade conmigo.... Si alguien sabe algo sobre salchichas que me diga que opina....

Un besote para todosss

Dia 33 p.p.

Por fin vierness!!!! aunque me gusta mas la rutina de la semana para la dieta me encantan los fines de semana porque no hay que madrugar y estoy mas relajada jajajja.
Este fin de semana mucha gente celebra ya el dia de San Valentin y mi marido queria salir a cenar por ahi..... pero le he dicho que mejor nos quedamos en casita porque yo con la dieta...... como que no sabria que comer o si me lo habrian cocinado sin aceite etc.... y el pobre me ha comprendido y me ha dicho que mejor lo dejaramos para mi fase de consolidacion y en mi comida de gala podria de disfrutar de lo que quisiera.... si es que es un cielo..... no se que haria yo sin el.....

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: higaditos de pollo en salsita de vino blanco y natillas dukan
Merienda: agua ( que he salido y no he podido)
Cena: gambones a la plancha, tres palitos de surimi y una lata de atun al natural y yogurt 0%

He bebido mi litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos con un poquito de pereza pero los he andado.

La pizza de ayer estaba genial de sabor la verdad es que me gusto bastante aunque la base..... me quedo un poquito gruesa y me sabia mucho al pan de salvado..... la proxima vez la hare con la mitad de los ingredientes que use para la base.....

Un besote para todos los que pasais por aquiii.

Dia 32 p.v. Balance del primer mes

Hoy me he pesado para hacer balance del primer mes con dieta dukan .
Empezare diciendo que esta semana he perdido 1,300 kgr!!!!!! que no me lo creia cuando lo he visto jajajaj aunque la semana pasada y la otra anterior habia perdido mas bien poco..... una semana 700gr y la otra 600gr.... asiesque estoy super contenta.....
Bueno pues el balance del primer mes a sido..... tachaaaaannn!!!!! 5,900 kg en un meeesss biiiiiieeeeennn!!!!! para mi creo que esta genial aunque habra gente que habra perdido mas y gente que habra perdido menos.... pero creo que para mi eso esta genial estoy supermegaultra contentisimaaa jajajjaj

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: guisado de ternera con champiñon, ensalada de lechuga y tomate y natillas dukan
Merienda: agua ( porque he salido y no he estado en casa)
Cena: Pizza dukan y yogurt 0%

Hoy he caminado bastante porque he salido de compras... aunque no se si con tantas paradas ese ejercicio vale...... he bebido mi litro y medio de agua....

Si la satisfaccion engordara...... hoy estaria con 2000000 kilos mas jajajajaj solo con ver la bascula esta mañana..... me ha dado un subidon jaajjajaja
Mañana os contare que tal la pizza ya que mientras se enfria un poco estoy escribiendo esto.....

Un besazo enorme para todos y a por el segundo meeees !!!!1

Dia 31 p.p. y un mes con dieta dukan!!

Un meees con dukan y me encuentro fenomenal, nada de pasar hambre, nada de ansiedad y hasta ahora nada de pecados ni saltarme la dieta ( haber si aguanto asi). Mañana me pesare y os pondre el balance de este mes aunque no me toca pesarme hasta el viernes pero como ya hace un mes.... pues ya hago el balance que creo que es muy positivo.

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: salmon ahumado con queso San Millan 0%, filete de pollo a la plancha y natillas dukan
Merienda: dos lonchas de cecina y taquitos de pechuga de pavo
Cena: langostinos, un huevo cocido y dos lonchas de cecina y yogurt 0%

He bebido litro y medio y he caminado los 30 minutitos de rigor....

La imagen habla por si sola y es lo que quiero deciros porque al cumplirse un mes a dieta quiero que sepais que gracias a vuestra ayuda y a los foros y a la gente que amablemente ponen recetas o te resuelven las dudas que van surgiendo......creo que gracias a todos ellos tengo esta fuerza de voluntad que hacia mucho tiempo que no tenia.... y asi conseguir mi objetivo.

Un besote enorme para todos los que pasais por aqui.

Dia 30 p.v.

Esta imagen es de un premio o nominacion que me ha dado mi amiga Rocio que tenemos exactamente el mismo nombre de blog. Consiste en decir siete cosas de mi misma y despues dar el premio a otras personas.... Empiezo.....
1- me gusta coger, jugar y hacer reir a los bebes..... me encantan
2- soy muy familiar me gusta estar en contacto con mis familiares
3- soy muy preocupona siempre llamo a mis hijos cuando andan por ahi para ver que tal estan
4- me encanta leer y coser, punto de cruz o lo que sea...
5- me gusta el olor de la tierra cuando llueve
6- hablo mucho y con cualquier persona, no tengo problema para hacer amistades jajaaj
7-no puedo ver llorar a mis seres queridos, eso me derrumba a mi tambien..

Ahora le doy el premio a mi ratita y a Isdaya que alomejor ya se lo han dado y a quien quiera hacerlo

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: filete de emperador a la plancha con tomate frito dukan y ensalada de lechuga y tomate y yogurt 0%
Merienda: taquitos de pechuga de pavo y coca cola laight
Cena: filete de hamburguesa de pavo-pollo, tomate salado, tres palitos de surimi y natillas dukan

He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutitos

Hoy quiero dar las gracias a : Ratita presumida, Isdaya, Rocio, Elen, Alicia, Cristina, Corinne, Nancyflor, Dukangirl, Princesita en apuros, Ficticia, Martina, Bibiana, Las recetas de Xonia que son amigas que desde su blog o algunas en el anonimato me animan y me leen siempre que pueden..... Todas sois geniales y os doy las gracias por pasaros por aqui, por leerme y apoyarme.Creo que no se me ha olvidado nadie....

Un besazooooooo muuuuuuaaaaaaaakkk

Dia 29 p.p.

Esta semana se presenta tranquilita y eso me gusta porque asi puedo pensar y analizar la dieta y los menus. Me encuentro con fuerza de voluntad... hace muchisimo que no me sentia asi y eso me alegra y me anima aùn màs. Pensaba comprarme unas vitaminas pero es que no me noto cansada ni nada parecido, la verdad es que me encuentro genial y eso es otro motivo para seguir entusiasmada. En fin espero seguir mucho tiempo asi porque aùn me quedan unos cuantos kilazos que perder jajajaa.

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: caldo de pollo y filete de ternera a las finas hierbas y yogurt 0%
Merienda: una loncha de cecina y vaso de coca cola laight
Cena: tres palitos de surimi y codorniz a la plancha y yogurt 0%

He caminado mis 30 minutos y he bebido litro y medio de agua.

Quiero dar las gracias por todos los animos que me dais y las palabras de aliento , siempre lo digo pero no me importa repetirlo.... sin vosotras no seria lo mismo y me sois de gran ayuda. Despues me dare un paseo por vuestros blogs.
Un besote enorme para todos

Dia 27 y 28

Bueeeeno pues ya estoy de regreso y aunque los lunes no son muy apetecibles, desde que estoy a dieta los prefiero porque los fines de semana.... el sacrificio para no caer en tentaciones es mas grande....
El fin de semana en fiestas ha sido realmente duro, habia un convite para todo el pueblo (es un pueblo pequeño) y no os podeis imaginar lo que pasaba por delante de mis ojos.....alli habia de todo lo que sea comestible tanto dulce como salado desde magro con tomate o tortilla de patatas hasta pastelitos y dulces con y sin miel..... Mis ojos recorrian los platos buscando algo que pudiese comer y vi boquerones en vinagre y dije bueno pues eso si...pero no..... tenian aceite asiesque nada.... luego vi pepinillos y dije eso, eso si y coji uno pero cuando tenia un pedacito pequeño en la boca me acorde que era dia de p.p noooooooo asiesque lo solte y nada a mirar porque ni siquiera podia beber porque no habia nada laight joooopeee....
En fin espero tener recompensala proxima semana porque ha sido muy duro sniff sniiff...

Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo.
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: judias verdes revueltas con huevo y filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: agua (hoy me ha costado bastanate beber)
Cena: dos lonchas de cecina y ensalada de tomate atun y surimi y yogurt 0%

He caminado mis 30 minutos y he bebido litro y medio de agua aunque hoy me ha costado bastante y no se porque....


Mi menu del sabado que era p.p
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo.
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: consome de pollo, mero a la plancha y yogurt 0%
Merienda: trozo de tarta de queso dukan
Cena: tortilla francesa con jamon de pavo y almejas al natural y yogurt 0%

Me fui de paseo por lo menos hora y media por el campo y acompañada de amigos y la verdad es que fue divertido. Bebi litro y medio de agua.

Mañana os contare mas cositas....
Muchas gracias por vuestros animos... me ayudan bastante la verdad.

Besitos para todos los que me leeis.