Un meees con dukan y me encuentro fenomenal, nada de pasar hambre, nada de ansiedad y hasta ahora nada de pecados ni saltarme la dieta ( haber si aguanto asi). Mañana me pesare y os pondre el balance de este mes aunque no me toca pesarme hasta el viernes pero como ya hace un mes.... pues ya hago el balance que creo que es muy positivo.
Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desnatada y aspartamo
Media mañana: bizcocho dukan
Comida: salmon ahumado con queso San Millan 0%, filete de pollo a la plancha y natillas dukan
Merienda: dos lonchas de cecina y taquitos de pechuga de pavo
Cena: langostinos, un huevo cocido y dos lonchas de cecina y yogurt 0%
He bebido litro y medio y he caminado los 30 minutitos de rigor....
La imagen habla por si sola y es lo que quiero deciros porque al cumplirse un mes a dieta quiero que sepais que gracias a vuestra ayuda y a los foros y a la gente que amablemente ponen recetas o te resuelven las dudas que van surgiendo......creo que gracias a todos ellos tengo esta fuerza de voluntad que hacia mucho tiempo que no tenia.... y asi conseguir mi objetivo.
Un besote enorme para todos los que pasais por aqui.
un mes ya, y bien llevado, quiero saber cuanto has bajado, de seguro mucho.
ResponderEliminartu menu esta muy completo y lo bueno de esta dieta es que jamas sientes hambre ni ansia, por eso la quiero continuar. Si me llega el salvado mañana la empiezo de cero.
un besito y suerte con la báscula
Bien Anabel, vamos a la par, yo cumpli el mes el dia 8 asique estamos por igual, espero que hayas bajado lo que esperabas (o mas), yo la verdad es que tambien estoy muy contenta y eso que yo si he pecado de vez en cuando, me he portado un poquito mal a veces jajajaja.
ResponderEliminarUn besoteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeEEEeeeEEe bien largo jajaja.
hola guapa!! enhorabuena por ese mes tan bueno!! seguroq eu la bascula se porta bien contigo!! un besazo y ya nos contaras
ResponderEliminarHola guapísima..
ResponderEliminarLo primero muchas felicidades por ese pedazo de mes que llevas, madre mía debes de estar supercontenta!!
Me alegro mucho que lleves guay la dieta y la ansiedad no haga mella en ti. eso anima mucho!!
Besazos!!!