Bueno ya estoy aqui de nuevo y hoy estoy algo cansada se nota que he tenido un fin de semana algo movidito jajaaaja asiesque ya he decidido que el proximo finde toca relax en casita.
Mi menu de hoy:
Desayuno: cafe con leche desntada y aspartamo
Media mañana: bizcochito dukan con la racion de avena correspondiente
Comida: salmon ahumado y filete de pollo a la plancha y yogurt 0%
Merienda: tres palitos de surimi
Cena: gambones a la plancha con dos lonchas de cecina y yogurt 0%
He bebido litro y medio de agua y he caminado mis 30 minutos de rigor.
Lo de andar no me lo salto ningun dia gracias a la cinta de andar que me trajeron los reyes..... si me voy a pasar el finde fuera pues camino por la calle pero si estoy en casa camino en la cinta y la verdad es que aunque es mas aburrido me gusta porque siempre llevo el mismo ritmo y me marco el tiempo y lo hago sin pausas o paradas que pueden surgir cuando caminas por la calle...... por eso me gusta, ademas de no pasar frio jajaaaj
Muchisimas gracias a todos los que os pasais y me animais que eso ayuda muchisimo
Un besotee
uyy que bien con cinta en casa!! que bien se portaron los reyes jolin, y de paso no tienes excusa para no hacer ejercicio aunque llueva o truene jajaja.
ResponderEliminarUn besito.
primera vez en tu blog pero estoy leyendo todas las entradas de chicas que encuentro que hacen Dukan, asi me doy idea de como va la cosa, las comidas, los ejercicios, etc.
ResponderEliminargracias y ya te sisigo, ojala y me visites
besitos y bien con el ejercicio pronto empezaras a correr
Te acabo de descubrir, pronto empezaré Dukan y me estoy informando de blog en blog.
ResponderEliminarQué bien que no te saltes el ejercicio, creo que será lo que más me cueste hacer a mí ;)
Ey! Yo también estoy con Dukan! :D Te sigo guapa! :)
ResponderEliminarHola guapa! lo de la cinta esta muy bien porque ultimamente con el frio y la lluvia no apetece nada salir!
ResponderEliminarYUn beso!
Ficticia he intentado entrar en tu blog para seguirte y no puedo porque me sale como si lo tuvieses vacio.... no se de todas formas tienes mi apoyo y mi ayuda para cuando quieras empezar
ResponderEliminarUn besotee
No hay que dar las gracias jajaja..
ResponderEliminarLa verdad es que lo llevas estupendamente, yo me voy a pensar lo de comprarme una cinta de andar, porque me estoy volviendo de un perezoso!!!
Que menú más rico!!